适合高温的健身运动

适合高温的健身运动

天气逐渐热起来,人也会随着变得懒洋洋的,不想运动的心开始蠢蠢欲动,而这样是会导致身体素质变差的,所以高温也不能放弃健身运动,气温高可以选择轻运动,微微出汗为最佳...
如何正确的迈开步子跑步

如何正确的迈开步子跑步

跑步应该是最廉价最简单的健身运动。不用过多的考虑时间及地点,甩起手臂迈开步子就能完成。但其实跑姿的正确与否,将在很大程度上决定着你是否可以通过这简单的健身运动完...
阅读 97 次